Ohjattu liikunta
Hämeenkyrön liikuntapalvelut tarjoaa liikuntaryhmiä kaiken ikäisille
Hämeenkyrön kunta järjestää monipuolisia liikunnanohjauksia erityisryhmille, ikääntyneille sekä työikäisille. Liikunnanohjauskaudet alkavat kahdessa syklissä. Syyskauden ohjaukset alkavat syyskuun alussa ja päättyvät marras- joulukuun vaihteessa. Kevätkausi alkaa tammikuussa loppiaisen jälkeen ja päättyy toukokuun alussa.
Ilmoittautumiset kunnan liikuntaryhmiin elokuun lopulla ja vuoden vaihteen jälkeen. Tarkemmat tiedot ryhmistä löydät alta.
Ohjeet Enkoran käyttöön asiakkaille
- Mene Hämeenkyrön liikuntapalveluiden nettisivuille www.hameenkyro.fi/ohjattu-liikunta ja valitse kohta “Ilmoittautuminen kunnan liikunta ryhmiin.”
- Kirjaudu uuteen Enkora-järjestelmään täyttämällä tietosi.
- Kun olet kirjautunut, pääset selaamaan tarjolla olevia kursseja ja tunteja. Valitse itsellesi oikea kohderyhmä esim. “Ikääntyneiden ryhmät”
- Varaa itsellesi paikka tunnilta tai kurssilta painamalla “osta” näppäintä. Ikääntyvien jumpat ovat kursseina, mikä tarkoittaa sitä, että kun ilmoittaudut ensimmäiseen, olet mukana siinä ryhmässä koko syyskauden. Työikäiset ilmoittautuvat aina yhdelle tunnille kerralla.
- Liikuntapalvelut siirtyvät sähköiseen maksuun, mikä tarkoittaa sitä, että tunteja ei enää makseta käteisellä paikan päällä. Lähetämme teille sähköpostiin maksulinkin, josta pääsette maksamaan varaamanne tunnin tai kurssin. Maksu suoritetaan kauden alussa.
Erityisryhmät
AURINKORINTEEN TUOLIJUMPPA
ke klo 12.00- 13.00
1.9.2025-1.12.2025 (EI 15.10.2025) JUMPPA PERUTTU MYÖS 12.11.2025
Aurinkorinteen monitoimitila: Tunnelikuja 1, 39100 Hämeenkyrö
Helppo ja rauhallinen jumppa, jossa tehdään lihaskuntoliikkeitä ja avaavia
liikkuvuusliikkeitä tuolilla istuen ja seisten tuolista tukea ottaen.
Maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista.
TULES-ryhmä (tuki- ja liikuntaelinsairaudet + vaivat)
ke klo 14.30- 15.30
1.9.2025-1.12.2025 (EI 15.10.2025) RYHMÄ PERUTTU MYÖS 12.11.2025
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Ohjattu liikuntaryhmä tuki- ja liikuntaelinsairauksia sairastaville. Ryhmässä tehdään
lihaskuntoharjoituksia sekä kehonhallinta- ja tasapainoharjoituksia liikuntasalissa sekä kuntosalilla.
Maksuton. Ei ennakkoilmoittautumista.
Ikääntyneet
IKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTA
OMATOIMISET KUNTOSALIRYHMÄT:
Ryhmä 1: ma klo 8.45- 9.45
Ryhmä 2: ti klo 8.00- 9.00
Ryhmä 3: pe klo 9.00- 10.00
1.9.2025-31.8.2026
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Omatoiminen kiertoharjoitteluryhmä kuntosalissa. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joille kuntosaliharjoittelu on tuttua. Ohjaaja paikalla ensimmäisellä kerralla. Ryhmiin voi ilmoittautua missä vaiheessa tahansa kautta.
Maksuton. Ilmoittautuminen.
LIIKUNTAPASSI
Ikääntyneiden liikuntapassi oikeuttaa osallistumaan seuraaviin ryhmiin:
- Kevyt lihaskunto+tasapaino ti klo 10:30-11:30 (EI 14.10.2025)
- Lavis to klo 10:30-11:15 (EI 9.10.2025 ja 13.11.2025 )
- Kehonhuolto to klo 11:20-12:20 (EI 16.10.2025, mahdollisesti myös muita peruutuksia, joista ilmoitamme heti, kun tiedämme)
Ilmoittautuessa riittää, että valitset vain liikuntapassin, ei siihen kuuluvia tunteja erikseen.
Hinta: 48 €
KEVYT LIHASKUNTO + TASAPAINO
ti klo 10:30- 11.30
2.9.2025-2.12.2025 (EI 14.10.2025)
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Rauhallinen tunti, jossa harjoitetaan koko vartalon lihaskuntoa ja tasapainoa vaihtelevasti kehonpainoa ja välineitä hyödyntäen. Sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Hinta: 32 € tai liikuntapassi 48 €. Ilmoittautuminen.
LAVIS
to klo 10:30-11:15
4.9.2025-4.12.2025 (EI 9.10.2025 ja 13.11.2025)
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
”Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.” – lavis.fi
Hinta: 32 € tai liikuntapassi 48 €. ilmoittautuminen.
KEHONHUOLTO
to klo 11:20-12:20
4.9.2025-4.12.2025 (EI 16.10.2025, mahdollisesti myös muita peruutuksia, joista ilmoitamme heti, kun tiedämme)
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Kehon liikkuvuutta parantava tunti. Alkulämmittelyn jälkeen avataan kehoa liikkuvuusliikkeillä, harjoitetaan tasapainoa ja kehon hallintaa sekä lopuksi venytellään.
Hinta: 32 € tai liikuntapassi 48 €. Ilmoittautuminen.
OHJATTU KUNTOSALI
ke klo 9.00- 10.00
3.9.2025-3.12.2025 (EI 15.10.2025, mahdollisesti myös muita peruutuksia, joista ilmoitamme heti, kun tiedämme)
Kosken Sykkeen kuntosali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Ryhmä sopii erityisesti henkilöille, keille kuntosalilla harjoittelu on uutta. Treeni tehdään kiertoharjoitteluna rauhalliseen tahtiin. Opetellaan laitteiden käyttöä ja tekniikkaa.
Hinta: 32 €, ilmoittautuminen.
ELÄKELÄISET KÄYTTÄVÄT KUNTOSALIA ILMAISEKSI
Käyttöoikeus Kosken Sykkeen ja Jäähallin kuntosaleilla seuraavasti:
maanantai, tiistai ja perjantai klo 6.00- 12.00.
keskiviikko ja torstai klo 10.00- 15.30.
lauantai ja sunnuntai klo 6.00- 16.00.
Käyttöoikeuteen oikeuttavan kulkukoodin saa lunastettua kirjastolta.
Työikäiset
LAVIS
ma 18.00-18.45
8.9.2025-1.12.2025 (EI 13.10.2025)
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Luvassa on lattareita ja vakioita vaihtelevin temmoin.
Hinta: 5,00 €/kerta tai 15x kortti 55 €. Ilmoittautuminen ja maksu Enkoraan.
KAHVAKUULA
ti 18.00- 18.45
2.9.2025-2.12.2025 (EI 23.9.2025, 14.10.2025, 28.10.2025, 25.11.2025)
Monitoimikeskus Silta, Kyrönsarventie 16, 39100 Hämeenkyrö. Käynti liikuntasaliin R-ovesta rakennuksen takaparkkiksen puolelta.
Toiminnallinen ja tehokas lihaskuntotunti, jossa jokainen pääsee haastamaan itseään oman kuntotasonsa mukaan. Tunti sopii myös aloittelijoille. Paikan päältä löytyy kuulia ja mattoja harjoittelua varten.
Hinta: 5,00€/kerta tai 15x kortti 55€. Ilmoittautuminen ja maksu Enkoraan.
PUMPPI
ke 18.00- 18.45
10.9.2025-3.12.2025 (EI 8.10.2025,15.10.2025 ja 12.11.2025 )
Kosken Sykkeen liikuntasali: Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Pumppi tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa sekä lihaskestävyyttä. Tunnin aikana tehdään satoja toistoja tuttuja lihaskuntoliikkeitä musiikin tahtiin tempoa vaihdellen. Tunnilla käytettävät välineet: steplauta, tanko, levypainot, käsipainot ja matto.
Hinta: 5,00 €/kerta tai 15x kortti 55 €. Ilmoittautuminen ja maksu Enkoraan.
CORE + KEHONHUOLTO
to 18:00-18:55
4.9.2025-4.12.2025 (EI 16.10.2025)
Kosken Sykkeen liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Tunnilla panostetaan keskivartalon vahvistamiseen sekä kehonhuoltoon. Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen on keskivartalon lihaksiin painottuva lihaskunto-osuus ja lopputunti käytetään kehoa huoltaen erilaisin liikkuvuusliikkein ja venytyksin. Tunnilla käytetään jumppamattoa sekä satunnaisesti pienvälineitä, kuten levypainoja. Kaikki tarvittavat välineet saat aina lainaan.
Hinta: 5,00 €/kerta tai 15x kortti 55 €. Ilmoittautuminen ja maksu Enkoraan.
Elintapaohjaus ryhmät
KUNTOSALI RYHMÄ 1
ma 11:30-12:30
19.1.2026-27.4.2026
Ohjaaja paikalla viikot 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 ja 18
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Ryhmä on tarkoitettu elintapaohjauksen piirissä oleville. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista. Harjoitus kuntosalilla tehdään kiertoharjoittelun omaisesti ohjaajan ohjeiden mukaan.
KUNTOSALI RYHMÄ 2
ma 16:30-17:30
19.1.2026-27.4.2026
Ohjaaja paikalla viikot 5, 7, 9, 11, 13, 15 ja 17
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Ryhmä on tarkoitettu elintapaohjauksen piirissä oleville. Ryhmä on maksuton eikä vaadi ilmoittautumista. Harjoitus kuntosalilla tehdään kiertoharjoittelun omaisesti ohjaajan ohjeiden mukaan.
Lasten liikunta
Aikuinen-lapsi-liikuntaleikkikerhot
2.9.2025-4.12.2025
Matalan kynnyksen liikuntaleikkejä ja pelejä alle kouluikäisille lapsille ja heidän kanssa tulevalle aikuiselle. Liikuntaleikkikerhot ovat maksuttomia. Eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista
ti 17-17:45 (EI 23.9.2025, 14.10.2025, 28.10.2025, 25.11.2025)
Monitoimikeskus Silta liikuntasali, Kyrönsarventie 16, 39100 Hämeenkyrö. Käynti liikuntasaliin R-ovesta rakennuksen takaparkkiksen puolelta. Ohjaaja tulee avaamaan oven ennen tunnin alkua.
to 17-17:45 (EI 16.10.2025)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Uimakoulut
Uimakoulut 2025
Ilmoittautuminen uimakouluihin alkaa 20.5.2025 klo 9:00 ja loppuu 15.6.2025 klo 22:00.
Ilmoittautuminen Enkoran nettikaupan kautta.
Ilmoittautuminen yksi lapsi per ilmoitus! Ilmoittautua voi vain yhteen ryhmään. Maksimi ryhmän koko on 15 lasta.
Hinta: 22 € / 8 krt
Paikka: Järvenkylän uimala, Vesajärventie 247, 39200 Kyröskoski
Uimakouluryhmät toimivat kahden viikon ajan ma-to, joten yhdelle ryhmälle tulee 8 opetuskertaa. Uimakoulukertoja ei järjestetä, mikäli ukkostaa tai ilman lämpötila on 15°C tai alle. Yksittäisiä peruuntuneita kertoja ei korvata.
Uimakoulussa lapsi saa itselleen SUH:n uintikirjan, josta voi suorittaa uintimerkkejä. Jos lapsella on jo olemassa SUH:n uintikirja, suoritukset merkitään tähän vanhaan kirjaan.
Vanhemmat vastaavat lapsen avustamisesta tarvittaessa puku- ja saunatiloissa.
Lisätietoja: Netta Ahlberg, netta.ahlberg@hameenkyro.fi, 040 5720714
Meritähdet
ryhmä 1: 16.-26.6.2025 ma-to klo 9:15-10:00
ryhmä 2: 30.6.-10.7.2025 ma-to klo 9:15-10:00
4-5-vuotiaat
Ryhmä on suunnattu uimataidottomille lapsille, joille vedessä liikkuminen on jokseenkin tuttua. Ryhmässä tutustutaan veteen leikinomaisten harjoitteiden kautta ja opetellaan itsenäistä liikkumista vedessä eri tyylein. Mahdollisuus suorittaa SUH:n varhaistaito- tai vesitaitomerkki. 4-vuotiaat vain tähän ryhmään.
Merihevoset
ryhmä 1: 16.-26.6.2025 ma-to klo 10:15-11:00
ryhmä 2: 16.-26.6.2025 ma-to klo 11:15-12:00
ryhmä 3: 30.6.-10.7.2025 ma-to klo 10:15-11:00
ryhmä 4: 30.6.-10.7.2025 ma-to klo 11:15-12:00
5-vuotiaasta ylöspäin
Ryhmä on suunnattu lapsille, joille vedessä liikkuminen on jo ennestään tuttua ja lapsi uskaltaa liikkua vedessä itsenäisesti. Ryhmässä opetellaan uinnin alkeet kellunnasta liu’un kautta potkuihin. Tavoitteena on 10 metrin uimataito. Mahdollisuus suorittaa SUH:n vesitaito- tai alkeismerkki.
